Diyette Simit Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyette Simit Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Diyette simit çok tercih edilmemektedir. Tercih edilmesi de önerilmez. Çünkü tokluk hissi vermez. Beyaz işlenmiş undan yapılır. Ev yapımı olsa ve içinde tam tahılı unlar kullanılsa bile susam çok yağlı bir besin olduğu için diyet yapanlara önerilmez. Diyette simit yemek isteyenler gün içinde bir simitten fazla tüketim yapmamalıdır. Ortalama 1 sokak simidi kalori olarak 5 dilim beyaz ekmeğe eşdeğerdir. Üzerindeki susam ile kalorisi diyet yapanlar için çok yüksek olur.

Simit besin ve enerji ögeleri: Diyette simit tüketmeden önce besin değerlerini öğrenmekte fayda var. Eğer ağır diyette değilseniz pek ala tüketebilirsiniz. Yine de alışkanlık haline getirmemeye dikkat edin. Bir adet simit 100 gram olarak hesaplanmıştır. Bu simitte 52 gram karbonhidrat vardır. Yüksek karbonhidrat kilo alımını desteklemez ama kilo vermeyi zorlaştırır. 9.4 gram protein vardır ve bu proteinin neredeyse tamamı üzerindeki pekmez şurubu ve susamdan gelir. Toplam yağ oranı 2 gramdan azdır, bu nedenle masum görünebilir. Lif olarak 3 gram ihtiva eder ve bu oldukça düşüktür. Sodyum, potasyum magnezyum gibi mineraller eser miktarda vardır. Vitamin ise yok denecek kadar azdır. Yukarıdaki istatistikler incelendiğinde diyette simit için şu yargılar verilebilir:
  • Besin ögeleri düşüktür
  • Enerji vermez
  • Metabolizmayı yavaşlatır
  • Tokluk hissi vermez
  • Kilo vermeye yardımcı olmaz
Bunlara ek olarak simidi kendi evinizde yaparsanız, hamuru tam tahıllı unlardan yaparsınız. Tuzu az katabilirsiniz. Yumurta katarak proteini arttırabilirsiniz. Son olarak porsiyonları 100 gramdan düşük yaparak sokak simidinin alternatifini yaratabilirsiniz. Diyette simit yemek isteyenler için en sağlıklı yöntem bu olacaktır.

Diyette Simit Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Simit Tarifi ve Malzemeleri

Simit Tarifi ve Malzemeleri

Simit Fırını İmalatı

Simit Fırını İmalatı

Simit Çay

Simit Çay

Editörün Seçtiği

Çay Simit

Çay Simit

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kolay Simit Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Simit Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Simit Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Simit Tarifi ve Malzemeleri

Simit Kaç Kalori?dir?

Simit Kaç Kalori?dir?

Mahlepli Simit Tarifi ve Malzemeleri

Mahlepli Simit Tarifi ve Malzemeleri

Diyette Simit Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Diyette Simit Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Simit Çeşitleri Nelerdir?

Simit Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Evde Simit Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Evde Simit Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Sütlü Simit Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Simit Tarifi ve Malzemeleri

Poğaça Simit Tarifleri ve Malzemeleri

Poğaça Simit Tarifleri ve Malzemeleri

Simit Ayran Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Simit Ayran Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Mayasız Simit Tarifi ve Malzemeleri

Mayasız Simit Tarifi ve Malzemeleri

Simit Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Simit Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Açma Simit Tarifi ve Malzemeleri

Açma Simit Tarifi ve Malzemeleri

Simit Hamuru Tarifi ve Malzemeleri

Simit Hamuru Tarifi ve Malzemeleri

Sirkeli Simit Tarifi ve Malzemeleri

Sirkeli Simit Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Simit Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Simit Tarifi ve Malzemeleri

Gevrek Simit Tarifi ve Malzemeleri

Gevrek Simit Tarifi ve Malzemeleri